Профилактика гриппа

Каждый год происходит эпидемия гриппа, появляются новые штаммы коварных вирусов. Опасность заразиться достаточно высокая. Поэтому вопрос профилактики гриппа на сегодняшний день очень актуален. Вовремя принятые меры предосторожности помогут избежать заражения вирусной инфекцией, а в случае заболевания облегчат состояние больного и обеспечат скорейшее выздоровление.

Фото: профилактика гриппа

Профилактические меры

Очень важно укреплять организм, чтобы он смог бороться с вирусной инфекцией в случае заражения. Профилактика от гриппа подразумевает меры:

  • специфические, направленные на блокировку заражения вирусами гриппа;
  • неспецифические, подразумевающие общие меры по укреплению иммунитета.

К основным методам борьбы с гриппом и любым простудным заболеванием можно отнести следующие аспекты:

  • вакцинацию;
  • прием противовирусных средств;
  • использование маски во время эпидемии;
  • выполнение правил личной гигиены;
  • избегание людных мест во время вспышки гриппа;
  • прием иммуномодулирующих средств;
  • закаливание организма;
  • употребление витаминных комплексов для укрепления здоровья;
  • отказ от вредных привычек;
  • соблюдение диеты.

Против гриппа профилактика должна применяться лишь по специальным показаниям, если речь идет об иммуномодулирующих лекарствах и препаратах с интерфероном. Такая терапия оправдана только в случае низкого уровня иммунитета.

На начальном этапе заболевания могут быть назначены этиотропные препараты. Они содействуют в борьбе с вирусом и сокращают время заболевания. Поэтому их использование рекомендуется в случае, если существует вероятность заражения гриппом. Например, это может быть заболевание одного из членов семьи.

Общие рекомендации

При эпидемии гриппа необходимо максимально ограничить контакты с большим количеством людей. Разумным решением будет отказ от использования общественного транспорта. К общим профилактическим мерам также следует отнести следующие рекомендации:

  1. Необходимо поддерживать чистоту в квартире. Вирусы могут находиться не только в воздухе, но и оставаться определенное время на поверхности предметов.
  2. Важно соблюдать личную гигиену. Надо постоянно мыть руки с использованием мыла или специальных дезинфицирующих средств.
  3. Во время эпидемии рекомендуется полоскать горло и нос содовым или солевым раствором.
  4. Необходимо полноценно питаться, это поможет укрепить здоровье. В рационе должны быть молочные продукты, овощи и фрукты. Во время всплеска сезонного гриппа в меню рекомендуется добавить чеснок, лук, имбирь, лимон и корицу. Все эти продукты очень полезны и будут эффективны в борьбе с вирусами.
  5. Утренняя зарядка, посещение бассейна и закаливание считаются важными профилактическими мерами любого инфекционного заболевания, включая грипп.
  6. Прогулки на свежем воздухе также пойдут на пользу.

Во время эпидемии следует придерживаться мер профилактики гриппа, чтобы снизить риск заболевания. Если не удалось избежать заражения, то необходимо проконсультироваться у терапевта, соблюдать постельный режим и пить больше витаминизированных жидкостей.

Интересное видео

Рубрика статьи